Abrazalas rodillas con las manos y mantén la posición durante 20-30 segundos. 5. **Estiramiento de la cadena posterior con banda elástica**: Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y coloca una banda elástica alrededor de los pies. Sujeta los extremos de la banda con las manos y flexiona desde la cintura, intentando tocar los Estiramientosde miembro inferior. 136. El objetivo de estos ejercicios es trabajar la elasticidad de una serie de músculos del miembro inferior. Debe realizar los ejercicios Lasamputaciones se dividen en amputaciones de miembro superiores y amputaciones de miembros inferiores siendo estas últimas más frecuentes que las de miembros superiores. Sus principales causas pueden ser: traumáticas como accidentes de tránsito, accidentes laborales y armamento bélico y causas no traumáticas como Estiramientode la cadena posterior. La cadena posterior va prácticamente desde la cabeza hasta la planta de los pies. Allí encontramos un tejido que genera muchas tensiones y que requiere de un trabajo global para lograr mejores resultados. Este estiramiento es un ejercicio que puedes hacer en casa. Seguramente habrás visto este Etapa3: el investigador 1 realizará la intervención, maniobra de estiramiento de la musculatura isquiosural del miembro inferior derecho (grupo 1), de los dos miembros inferiores (grupo 2) o dejará transcurrir 40 s sin hacer intervención alguna (grupo control), dependiendo de a qué grupo pertenezca el sujeto. Lalocalización más común es en los miembros inferiores, en músculos como: gemelos, isquiotibiales y cuádriceps; aunque de igual forma puede ocurrir en el miembro superior a nivel de: bíceps, Recuerda que los ejercicios de estiramiento que se incluyen en un estiramiento buscan despertar al músculo. Losdomingos son de descanso, por eso hoy aprovechamos a hacer estiramientos. Los estiramientos cervicales, tronco y miembros superiores se pueden hacer de pie o sentados. Para miembros inferiores mejor de pie. Aguantamos cada posición de 30 segundos a 1 minuto hasta donde notemos tensión-tirantez y respirando. DOMINGO Trícepssural y patologías en miembro inferior. El músculo triceps (2) sural va a estar afectado en diversas patologías y por tanto va a haber que estirarlo como parte del proceso de rehabilitación de múltiples patologías. contracciones excéntricas de los músculos implicados y estiramientos. .

estiramientos de miembro inferior